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姑娘能吃不显胖全靠平时锻炼网友一口吃不成胖妞

2019-11-09 05:32:49来源:励志吧0次阅读

为何有些女孩子很能吃,身材却很修长呢?比如那些吃播网红们,胃口大得惊人,身材却使人羡慕。通常来说,我们吃很多,运动少,身材就会变胖。大多数人把减肥跟节食划上等号,其实,我们还要看看平常的运动量。朴信珠是个非常能吃的姑娘,自曝能一顿吃两个汉堡,再加一些甜点,但是她的身材苗条有曲线,真的非常使人羡慕。

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朴信珠表示,身材的保持在于良好的生活的习惯,1口吃不成胖妞。她日常生活规律,饮食十分科学,都是吃一些天然未加工的食品,她觉得这些食物通常热量不会太高,又能满足食欲。她表示自己也喜欢吃汉堡,但一般只在周末的时候吃一次,再加上平时有规律的锻炼,身材自己不会发福。

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跑步之类的有氧运动能够让女性保持细长身材,只是很多人不愿意坚持。朴信珠指出,多种有氧运动交叉进行,不容易厌烦。她觉得健身房里有很多器械都可以满足需求,不要只是在跑步机上锻炼。

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除有氧运动之外,器械训练也是必不可少,这是女性塑形的关键。有氧运动主要是瘦身,瘦不等于好身材,瘦出曲线才算好,这就需要气力训练。朴信珠不建议进行很大强度的训练,毕竟女性寻求的不是肌肉线条和大块肌肉,适当的气力训练已足够。

朴信珠觉得,不论你需不需要减肥,都应当进行有规律的锻炼,这是女性保持魅力的关键。健身带来的不但仅是好身材,还有良好的精神状态。她常常劝说网友,不要为了减肥进行节食,这是最糟的减肥方式。公道挑选天然食品,进行有规律的锻炼,即使偶尔大吃大喝也不会变成胖妞。

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